魔魔荳๑Di๑完美屋

听说过很多妈妈抱怨孩子不好好吃饭，要不就是满屋子追着喂，要不就是哄着骗着吃，吃饭对于孩子来说怎么就那么难？
一般来说，孩子开始拒绝吃饭是从18月左右。当他/她有了更强的活动能力之后，玩的需求有时会超越其他所有的需求，但需要明确的一点是孩子一定会饿，那么孩子一定会懂得主动吃饭，如何培养孩子一个良好的饮食习惯是需要父母下点功夫的。
当孩子拒绝吃饭的时候，父母需要明确孩子不吃饭的原因是什么？是生病了？是没有胃口？是贪玩？还是就想和父母对抗？
针对不同的原因，父母采取的方法应该不同。
首先，判断孩子是否生病。孩子在生病的时候有时不能进行正常饮食，父母应该注意观察，根据孩子的需要来准备食物。
其次，判断孩子是不是没有胃口。如果孩子没有胃口，拒绝吃饭不会是一种惯常的行为，只是某一顿饭孩子不想吃或吃的少。大人也有没胃口的时候，要充分理解孩子的生理需求。在这种情况下少吃一点或不吃不会有任何问题。
由于其他原因不想吃饭就需要父母的处理技巧了。
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有几个基本原则需要父母牢记：
1.    吃饭一定是孩子主动的事（吃饭是人类存活的基本需求，孩子不用教也懂得）。
2.    让每顿饭都成为一次快乐的家庭聚会以及美食体验，而不是斗争和诱骗过程（让吃饭在孩子心中留下一个美好印象）。
3.    孩子不想上桌吃饭的时候一定不要强迫（尊重孩子的选择权）。
4.    一定不要让孩子边玩边吃，养成追着喂的习惯（有太多孩子是边玩边吃长大的，父母苦心呀，怕孩子吃不好，孩子养成了习惯，知道饭会送到嘴边，自己不用主动去）。
5.    孩子不想吃的东西再有营养也别强迫孩子吃（尊重孩子的味觉）。
6.    不要提供太多零食破环孩子的胃口，每天只加两次零食并且保持基本在固定的时间，其他时间不提供食品。
7.    让孩子尽早学会自己吃饭，用手也好，用勺也好，尽量不用大人喂食（让孩子认为吃饭是一个自己能控制的事，而不是被动接受的事）。
8.    孩子的膳食营养平衡要通过一周吃的饭来判断，而不要由一顿饭来决定，所以孩子某一顿饭只想吃一样东西或只吃一点没有问题，不要强迫孩子吃完所有的饭。
9.    给孩子准备饭的时候以量少为原则，吃完可以再加，太多饭容易让孩子看着没有胃口。
10.    孩子如果错过一顿饭，饿的时候一定不要用零食来解决，等他/她饿的时候还是让他/她吃饭，不要让孩子认为反正不吃饭都有零食吃（看见很多家里桌上总摆着零食，孩子吃饭的时候左劝右劝不灵，饭一吃完，孩子就开始东抓西抓拿零食填肚子）
11.    吃饭是一种本能需要，吃得好不需要过度表扬（看到很多不好好吃饭的孩子每吃一口，家长都要鼓掌称赞，最后孩子不是在给自己吃饭了，而是为了获得表扬，结果每吃一口都要让大家看着才吃）。
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掌握以上原则，家长应该能够培养孩子饮食的好习惯了。
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在这里也分享一下我所听来的一些经验：当老大拒绝上桌吃饭时，这位妈妈通常的做法：
首先排除生病而没有胃口的可能性。
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如果他在玩一个玩具或看一本书很入迷而不想吃饭，妈妈会陪他再玩一会，玩的时候不断提醒他：再玩一会就要和大家一起去吃饭了，我们要把玩具收起来。通常再给2、3分钟时间，他就能够主动把玩具收起来跟我去洗手吃饭（玩和吃饭之间需要过渡，给孩子一些时间过渡很重要）。
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也会遇到他玩得不想吃的情况，这时我会告诉他：妈妈要去和大家一起吃饭了，妈妈饿了，如果你不饿就自己在这玩，妈妈吃完饭再来跟你玩。通常的情况是我先去吃饭，2、3分钟后他会自己过来要上桌吃（想要表现独立性，吃饭是自己来的，不是我叫来的）。
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还有特殊情况，过了很久他还没有来，我会再去叫他一次同时告诉他今天晚饭吃的是什么，问问他有没有自己爱吃的。通常情况下，他会听到自己特别感兴趣的菜后就跟我一起来（贪玩忘了饿）。
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我是一个在幼儿园工作的老师，虽然自己还没有孩子（以后会有啦）。不过我可以和来自很多不同国家不同家庭的小孩子一起玩耍。也因为这样，我也可以看到很多来自不同家庭的教育方法，这里我要讲一个来自中国家庭的例子。
这里稍微讲一讲新西兰这边的幼儿教育背景，每个2岁以上的小孩都会在父母或亲人的陪同下先熟悉一下新的幼儿园环境，我们通常叫这为 ”Pre-visit/visiting”. 在visiting的时候，幼儿园都不允许爸妈或亲人看孩子好像玩的挺开心的时候趁机走掉，这对幼儿园来说是一个police，但是也是对小孩子的一个负 责。（因为每个小孩子来pre-visit的时候，家里人都会跟他/她说明当天去哪里，干什么，如果爸妈看孩子正玩得开心的时候走掉的话，那样会对小孩心 理造成一定的创伤，小孩子可能会以为爸妈不要他/她了而伤心的）这个visiting的时间大概会持续1-2个星期。
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话说有个小 男孩，马上就要三岁了。他从某个月的一个星期一开始进行他持续两周的visiting，这期间有妈妈陪同，也有奶奶陪同他。我跟她们两位都对小男孩的一些 习性或性格而进行过沟通，小男孩的妈妈跟我说：“他以后在哪里玩，都随便他，我无所谓的，只要他喜欢就行了。”
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可 是奶奶呢，就让我有点郁闷了。记得有一次奶奶陪同小男孩来幼儿园。（一般有家长陪同的时候，我们老师是不管的）我远远就看到奶奶在小男孩后面跟前跟后，左 不让小男孩玩这个是怕小男孩摔倒了，右不让小男孩玩那个是怕小男孩去了脏的地方玩。而且还总叫小男孩去玩她说的游乐设施（这里脏的地方是指沙池啦）后来我 就见小男孩站在沙池边发呆不动。有一次，我问小男孩的奶奶，为什么不让他去沙池里玩呢？小男孩的奶奶回答说：“哎呀，那里多脏啊，把衣服裤子都弄得那么脏 的，回家衣服多难洗啊，不要去，不要去。”
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我听了大大的郁闷啊，但是也却是无奈啊。
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错误：奶奶不该阻止小男孩去沙池玩耍
到 一个陌生的游戏环境时，孩子最先开始尝试玩耍的通常都是自己熟悉或是自己想玩的东西，如果这个环境中没有任何让孩子感觉熟悉或想玩的东西，孩子出于安全感 的需要通常会守着 他/她熟悉的成人，还有可能会哭，当孩子充分观察环境后可能会寻找到一个自己想要尝试的游戏开始玩耍，这个过程的时间长短完全取决于孩子的性情。
对 于案例中的小男孩来说，那个沙池是他想要去玩的地方，如果奶奶没有生硬地阻止他去玩的话，小男孩有可能会从玩沙池这个开始逐渐熟悉周围的环境，并且开始尝 试其他新鲜的游戏。奶奶完全没有顾及小男孩对于新鲜感的好奇，生硬地阻止他去沙池玩显然是错误的。老人家不该跟前跟后的跟着小男孩，应该让小男孩在自己的 视线范围内，然后让他自己慢慢去熟悉周围的事物。她越是跟着，小男孩越是在玩耍时离不开父母，从而也导致到小男孩什么也其实没玩到。其实新西兰对幼儿教育 的方法，在5岁前的小孩子，幼儿园不会像中国那样拿着个课本作为教育，他们能学到的知识都是来自于”PLAY” (玩)，结果她阻止小男孩玩这个玩那个的，那就等同叫他别学这个，别学那个的道理是一样的。

选择什么样的幼儿园才适合我们的孩子呢？其实对新西兰来说我们所看到的幼儿园还是不错的。唯一我们需要考虑的是根据不同家庭的生活习惯来选择幼儿园。大体都有以下几点：
•    第一映像。当家长一走进幼儿园时，给家长的第一映像是什么？是舒服？整洁？还是混乱+脏乱呢，这一点也是我们总是说的——第一映像/感觉（是否喜欢）。
•     （活动范围）不管是两岁以下还是两岁以上（Over 2′s or Under 2′s)，小孩子的活动范围都是要合理性的（别太小，也别大得夸张），当然这里两岁以上的孩子活动范围会比两岁以下的孩子活动范围稍大些，毕竟他们 （Over 2′s）需要大面积的运动范围。而两岁以下的孩子活动范围若太大，反倒不安全。如果范围真的很大，请家长们一定要看看幼儿园老师的数量是否足够照看到每个 小孩子。
•    （午餐）妈妈爸爸们可以问幼儿园要张他们的菜单来看看，一般都是有的。家长们需要看看幼儿园是否提供均衡营养的饮食。（我曾经见过一间幼儿园 给孩子们吃速食面弄出来的noodles，牌子还是我们经常可以在老外超市看见的，最主要是鸡精味很重）。如果幼儿园有面食在菜单里，最好是那种没有调味 料在里面的面食（e.g. pasta，挂面，米粉之类的）蔬菜水果大量提供那就最好啦。还有，就是要看看孩子们都是在什么样的环境下吃饭的—–小孩子们的饭厅。
•    （午休室）有的幼儿园为了节省地方，把玩的房间到了午睡时间拿来当午睡室的，这倒是没有问题的，但是家长们要看看空气是否流通，房间是否安静 整洁。当然，如果家长可以找到玩是玩的地方，休息是休息的地方那最好。（有的幼儿园会让小孩子从3岁开始就不睡午觉了，这个也取决于小孩子的身体发展，是 否需要午休）
•    （小孩子的床）一般幼儿园都是用一些小小矮矮的床。这种床大部分的幼儿园都是有的。家长们主要保证小孩子不是睡在只是床单和毯子铺成的地上就行了。
以上是父母亲们选择幼儿园的一些基本考虑事项，大家如果还想到什么也可以留言给我，互相交流，互相学习。在自己的能力范围内让宝宝得到最好的！